本報記者 張柏榮
體驗(yàn)職業(yè)：健身教練
體驗(yàn)地點(diǎn)：威斯特健身俱樂部
在全民健身熱潮下，健身教練這一職業(yè)備受關(guān)注。他們不僅是運(yùn)動指導(dǎo)者，更是健康生活的引領(lǐng)者。近日，記者走進(jìn)健身房，親身體驗(yàn)健身教練的工作日常，探尋這份職業(yè)背后的故事。
天剛蒙蒙亮，記者便來到威斯特健身俱樂部健身房，琳瑯滿目的健身器材映入眼簾，有著八年健身經(jīng)驗(yàn)的教練梁亮亮一邊帶著記者參觀，一邊介紹器械的使用方法和動作要領(lǐng)。整個過程，梁教練講得十分仔細(xì)，讓記者對健身器械有了初步了解。此時，已有早起鍛煉的會員陸續(xù)到來。“很多人以為教練上班時間是上午10點(diǎn)，其實(shí)我們往往6點(diǎn)就開始帶早課，尤其是針對上班族的晨練團(tuán)課。” 梁教練開始調(diào)試跑步機(jī)。針對每一位會員，他都要制定特定的訓(xùn)練計劃，從熱身運(yùn)動到力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動，每一個環(huán)節(jié)都要耐心講解和示范。訓(xùn)練過程中，不僅要關(guān)注學(xué)員的姿勢是否正確，還要時刻提醒發(fā)力點(diǎn)和呼吸節(jié)奏。
上午時段，健身房迎來更多人。記者嘗試為一位希望減脂的會員制定訓(xùn)練計劃，卻發(fā)現(xiàn)看似簡單的動作示范并不容易。“深蹲時膝蓋不能內(nèi)扣，核心要收緊……”梁教練不斷糾正記者的動作。不到一小時的私教課下來，記者已汗流浹背，而教練們每天要重復(fù)這樣的課程4~6節(jié)。“健身教練不僅僅是帶著會員做運(yùn)動，更重要的是根據(jù)每個人不同的身體狀況、健身目標(biāo)制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃。同時，還要給予他們心理上的鼓勵和幫助，很多人在遇到瓶頸的時候容易放棄，這時候我們就應(yīng)該及時疏導(dǎo)，鼓勵他們堅持下去。”梁教練為氣喘吁吁的記者遞上一瓶水。
訓(xùn)練課程結(jié)束后，梁教練又帶領(lǐng)記者投入到會員的日常維護(hù)工作中。“通過微信，了解會員近期的健身情況，解答他們的疑問，并提醒訓(xùn)練時間。剛做健身教練時壓力特別大，既要快速提升專業(yè)能力，又要學(xué)習(xí)如何溝通。”
午休后，教練團(tuán)隊(duì)開始了內(nèi)部培訓(xùn)。記者了解到，一名合格的健身教練不僅要掌握運(yùn)動解剖學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等專業(yè)知識，還需定期考取新證書，不斷提升教練水平。“隨著健身行業(yè)的快速發(fā)展，市場對專業(yè)健身教練的需求越來越大。教練的選拔十分嚴(yán)格，定期開展內(nèi)部培訓(xùn)和考核，也是為了確保教練們能緊跟行業(yè)的前沿知識，給會員提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。”這位教練和記者聊完，立刻著手為下午來健身的會員編寫訓(xùn)練計劃。
晚間則是健身房的高峰期，記者協(xié)助教練帶了一節(jié)燃脂團(tuán)課，盡管努力調(diào)動氣氛，但仍感到體力不支。課程結(jié)束后，教練們還要整理會員反饋、制定明日計劃。“很多人覺得教練就是陪練，其實(shí)我們更像是‘健康管家’，從訓(xùn)練到飲食都要操心。”梁教練說。
記者手記：健身教練并非只是“身材好就能勝任”的職業(yè)。它需要極強(qiáng)的專業(yè)知識和溝通能力，還要應(yīng)對會員的個性化需求，更要有耐心、責(zé)任心和對這份事業(yè)的熱愛。在全民健身的大背景下，這一職業(yè)的價值正被更多人認(rèn)可，但背后的汗水與付出同樣值得關(guān)注?！ 。ū緱l新聞版權(quán)歸濱海日報所有，轉(zhuǎn)載請注明出處。）
